板栗饼热量是多少

深海的鱼 2017-10-12 15:55:37 热度:7366°C

现在人们越来越重视健康了,特别是在吃的方面。为了避免肥胖,有些人甚至会在每一餐计算出食物的热量,就怕一不下心超量了。那么我们平时常吃的板栗饼热量高吗?下面小编就为大家解答。

板栗饼热量是多少

板栗饼热量是多少

每100克的板栗饼含有212大卡的热量。脂肪含量很低,碳水化合物含量较高,综合下来其热量在坚果中属于较低的,同时其含有较丰富的维生素A和维生素C。

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板栗的食疗价值

1、栗子也是一种补养治病的良药。祖国医学认为,栗子性味甘温,有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等功效,适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮和筋骨痛等症。

2、栗为肾之果,能益肾,食之自然有效。古人用栗子治病、滋补的方法很多。用于栗子30克,加水煮熟,放红糖适量,每晚睡前服1次。对病后体虚、四肢酸软无力有效。用于补肾气、壮筋骨,可用栗子、大米适量,共煮粥,加白糖食用,每日1次。老人如有肾虚、腰酸脚弱者,每日早晚各吃风干生栗7个,细嚼成浆咽下。

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3、也可用鲜栗子30克,置火堆中煨熟吃,每天早晚各1次。治跌打损伤、淤血肿痛,可用生栗子去壳,将肉研烂如泥,涂患处。

4、栗子由于生食难消化,熟食又易滞气,故1次不宜吃得太多,凡有脾虚消化不良、温热甚者均不宜食用。此外,用栗子治病,需要生吃。李时珍介绍的方法是:“以袋盛生栗,悬挂风干,每晨吃十余颗,随后吃猪肾粥助之,久必强健。”吃时要细细嚼碎,口感无渣,成为浆液,一点一点咽下去,才能起到效果。

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板栗功效和作用

1、提高免疫力。板栗具有干果之王的美誉,这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素,例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。所以专家告诉我们,经常服用板栗,能够很好的提高身体免疫力,对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

2、可延年益寿。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

3、助脂肪代谢。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

4、防骨质疏松。栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

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板栗饼的做法

食材:板栗、食用油、酵母粉、黑芝麻。

1、熟板栗仁倒入料理机内搅拌成粉末状待用

2、面粉加酵母粉,少许水和成面团,放置20分钟,板栗粉加少许猪油及白糖揉成板栗团。

3、面团分成6等份,并用擀面杖擀成面皮,面皮中加入适量板栗馅,收口,捏成包子状。

4、包子口朝下,用擀面棍擀一擀成片状,沿边卷起,撒少许面粉,再擀一次后用手掌压扁,撒上少许黑芝麻。

5、底锅中油七成热,将饼坯下锅,并两面刷油,烙饼至两面金黄色即可出锅。

板栗饼热量是多少

这样看来板栗饼的热量还是不很高,不过也不要过量食用,特别是消化不好的人,一定要谨慎食用。板栗的药用价值很高,如果平时有跌打损伤的地方,可以捣碎了涂于患处,有神器的疗效哦!

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