吃板栗有什么好处 和板栗长的很像的是什么

沐浴leSUN 2018-08-06 10:09:31 热度:1469°C

板栗,是众多人很喜欢的水果,每到秋冬季节,都会碰到板栗大量的上市,很多人都很喜欢吃板栗,板栗其实也就是我们常说的栗子,当然栗子可以用水熬成汤来喝,也可以煮成粥,也是可以生吃哦,那么吃板栗有什么好处呢,一起来和小编看看吧。

吃板栗有什么好处 和板栗长的很像的是什么

吃板栗有什么好处

1、抗衰老

板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

2、小儿口舌生疮

板栗含有核黄素,常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

3.老年人的食用佳品

板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

4、益气健脾

板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

吃板栗有什么好处 和板栗长的很像的是什么

和板栗长的很像的是什么

和板栗长的很像的是橡子,栎树的果实,形似蚕茧,故又称栗茧。《新唐书·杜甫传》:"客秦州,负橡子蕲采橡栗以自给。"唐张籍有诗云:"岁暮锄犁倚空室,呼儿登山收橡实。"每百斤橡仁可酿五十五度的白酒四十斤左右。

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哪些人不宜食用板栗

1、对于那些患有急性胃肠炎、胃十二指肠溃疡患者来说,健康专家不建议吃栗子。而对于因维生素B2摄入缺乏而致的口舌生疮、口腔溃疡者来说,吃一点会很有帮助,如小儿口腔溃疡,板栗粥就是一道很好的主食。

2、不但是脾胃虚寒的人们不能够吃栗子,就连一些患上急性肠胃炎的人们也都是不能够吃栗子的,因为这样是会导致自己的消化系统超负荷的进行工作,很难以去消化掉这种食物,反而就会引起胀气的情况出现,如果是自己体内缺乏一定的维生素B,还是可以去吃一点栗子,对病情是有帮助的。

吃板栗有什么好处 和板栗长的很像的是什么

板栗有哪些营养

1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

2、栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

吃板栗有什么好处 和板栗长的很像的是什么

3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

4、栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

吃板栗有什么好处 和板栗长的很像的是什么

栗子的营养保健价值虽然很高,但吃多了容易胀肚子,自然也需要注意食用,栗子不能一次大量吃,,我们每天只需吃6至7粒,一直坚持下去就能达到很好的滋补效果,板栗的营养价值那么高,不妨买来尝试下呢。

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