农信网,知识丰富内容精彩,我们要从农业网站转型了!
农信网 > 扁豆 > 正文

孕妇可以吃扁豆吗

时间:2017-12-22

因为它口感好,功效性强,所以它非常受欢迎

TIPS:本文共有 1230 个字,阅读大概需要 3 分钟。

每年的夏天,是扁豆成熟的季节,这个时候市面上会大量见到它的身影。因为它口感好,功效性强,所以它非常受欢迎。既然吃扁豆有很多好处,那么对于孕妇这种饮食上诸多禁忌的人群来说是可以食用的吗?

孕妇可以吃扁豆吗

孕妇可以吃扁豆吗

孕妇可以吃扁豆,但不能多吃。扁豆富含膳食纤维和维生素,可以促进胃肠道的蠕动,改善孕期消化不良等症。

孕妇可以吃扁豆吗

孕妇吃扁豆的好处

1、促进胎儿健康发育:扁豆中富含钙、磷、镁,是构成骨骼和牙齿的必需,更是胎儿健康发育的基本保证。孕妇吃扁豆能促进胎儿健康发育。

2、预防贫血和补血:扁豆所含的铁,有造血、补血的功效。扁豆中还含有维生素K,有促进凝血的功能,在分娩时孕妇有可能大量出血,所以在孕末期应多食用一些富含维生素K的食物,以防流血不止的情况,而扁豆即是选择之一。

3、增强人体免疫力:扁豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁及多种维生素等成分。孕妇食用可提高身体的免疫能力。

孕妇可以吃扁豆吗

孕妇吃扁豆的注意事项

1、孕期饮食不宜过重口味,孕妇吃扁豆的时候应尽量避免过油过腻的方式,以免上火、消化不良不舒服。另外扁豆烹煮时间宜长不宜短,要保证扁豆熟透,否则会发生中毒。

2、扁豆中含有血球凝集素,能预防肿瘤,但扁豆若没有烹煮熟透,那么准妈妈食用后可能会出现头晕恶心、呕吐腹泻等症状。因而扁豆必须高温烹煮,并且彻底煮熟煮透,方能食用。此外扁豆一次不宜食用过多,否则也容易导致腹胀,引发不适感。

孕妇可以吃扁豆吗

孕妇饮食需要注意的问题

1、不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食。

2、要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

3、避免喝酒。如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

孕妇可以吃扁豆吗

4、避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。

5、孕妇的营养应平衡,亦即对鱼、肉、蛋、菜、果等多种食物不可偏食。因为不同的食品,具有不同的营养物质,只要不挑食、偏食,就可避免某些物质摄入的过多或短缺,具体地说,孕妇在每天的饮食中,如能吃到1斤主粮、1斤绿叶蔬菜、半斤其它蔬菜、1个鸡蛋、2两鱼、肉或肝类、2两豆制品,有可能再吃些豆浆和牛奶,则其所需的蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素、矿物质及微量元素等营养物质就可得到保证。

孕妇可以吃扁豆吗

孕妇不仅可以吃扁豆,吃它还能满足胎儿所需要的一些营养元素,促进胎儿的发育成长,还能增强自身的免疫力,是有很多好处的。但是也不是肆无忌惮的食用,也是有禁忌的,在吃的时候需要适量,也要炒熟了之后再吃,否则会引起身体的不适。

如果本文“孕妇可以吃扁豆吗”正是你在找的内容,相信下面的相关阅读同样会对你有帮助,因为通过特殊算法整理的相关阅读与本文相关度极高,好内容请点赞收藏吧。

本内容不代表本网观点和政治立场,如有侵犯你的权益请联系我们处理。
网友评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
相关阅读
紫扁豆孕妇能吃吗-

紫扁豆孕妇能吃吗-

...很多东西都是不宜吃的,比如:螃蟹、马齿汗等。那么紫扁豆这种食用价值高的食物,孕期可以食用吗?紫扁豆孕妇能吃吗孕妇当然可以吃紫扁豆了。但是吃的时候,要极其仔细和小心的。还有孕妇一次性吃扁豆不宜过多,最好...

2017-12-21 #扁豆

孕妇能吃蝎子吗?

孕妇能吃蝎子吗?

...桃等。孕妇有哪些不能吃的食物?1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。3、木薯:木...

2017-09-05 #蝎子

紫萝卜孕妇可以吃吗 紫萝卜食用禁忌

紫萝卜孕妇可以吃吗 紫萝卜食用禁忌

...次于黑色的紫色食物,包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫胡萝卜、紫秋葵、紫菊苣、紫芦笋等等。紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、...

2018-01-25 #萝卜

孕妇可以吃韭黄吗(孕妇吃韭黄的好处)

孕妇可以吃韭黄吗(孕妇吃韭黄的好处)

...哪些好处呢?接下来小编就在带大家具体了解一下。孕妇可以吃韭黄吗 孕妇吃韭黄的好处1、孕妇可以吃韭黄孕妇是可以吃韭黄的,韭菜是一种常见菜品,性质温和,对孕妇身体没有刺激也没有什么不良影响,相反孕妇吃韭黄可...

2022-12-24 #农技综合

紫扁豆怎么吃

紫扁豆怎么吃

紫扁豆时扁豆的一个种类,它的外表和扁豆一样,只是颜色是紫色的,在我国南方分布的范围较广。紫扁豆里面含有丰富的维生素和膳食纤维,食用它可以补充人体所需要的营养物质。关于紫扁豆的吃法也是非常多的。紫扁豆怎...

2017-12-21 #扁豆

孕妇能吃田螺吗(孕妇吃田螺的好处)

孕妇能吃田螺吗(孕妇吃田螺的好处)

...很常见。那么对于喜爱吃田螺的女士来说,如果怀孕了还可以吃田螺吗?下面就来讨论下孕妇可以吃田螺吗?一、孕妇能吃田螺吗孕妇可以吃田螺。只要在怀孕期间没有不适的,都是可以吃田螺的。田螺的营养物质非常多,基本...

2023-05-13 #农技综合

吃樱桃对孕妇的好处(孕妇吃樱桃的功效作用)

吃樱桃对孕妇的好处(孕妇吃樱桃的功效作用)

...水果,多吃水果对自己的宝宝更有好处。那么孕妇吃樱桃可以吗?吃樱桃对孕妇的好处又有哪些?吃樱桃对孕妇的好处 孕妇吃樱桃的功效作用1、吃樱桃补充微量元素樱桃中有很多的铁元素,铁是血液自我代谢运作的基础,可以...

2018-09-03 #农技综合

孕妇可以吃斑鸠吗(孕妇能不能吃斑鸠)

孕妇可以吃斑鸠吗(孕妇能不能吃斑鸠)

孕妇可以吃斑鸠吗?斑鸠肉质细嫩,滋味鲜美,是很多吃货的至爱,那么,怀孕的妇女可以吃这个美食吗?下面我们就一起来看一看孕妇到底可以不可以吃斑鸠吧!一、孕妇可以吃斑鸠吗?孕妇可以吃斑鸠,斑鸠的营养价值堪比...

2014-02-07 #农技综合