二者营养各有千秋，无以类比。
当然是大米营养价值更高一些，荞麦属于粗粮。
荞麦和大米营养价值各有不同！一粗一细！没有可比性！荞麦含糖低，适合血糖高的人群！大米每人每天都得吃，营养价值更高些！
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看★姐★心★情
实荞麦和大米各有各营养优势可以根据个人喜好和饮食习惯选择。保持多样化饮食才是重要。
2022-08-02 07:30
彩鲟
大米主要成分是淀粉但荞麦含有更多蛋白质和微量元素更加营养均衡。
2021-09-21 13:55
—━╋只愿为你画地为牢*
荞麦含有丰富膳食纤维和维生素B群营养价值比大米更高些。
2020-11-10 20:19
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