脐橙的吃法（脐橙的营养价值与功效）

平时大家肯定都吃过脐橙，但是你们对脐橙真的了解吗？知道它的营养价值与功效是怎样的吗？如果不知道，最好能随小编一起去看看脐橙的吃法以及吃脐橙的好处。

一、脐橙的食用处理方法

1、第一步: 将勺子头部切进橙子顶端。

2、第二步: 顺时针旋转挖掉橙子的蒂部。

3、第三步: 将勺子插入果皮和果肉之间,要小心这个防止这个勺子插进橙肉当中。

4、第四步: 将勺子上撬,使橙皮与橙肉分离。然后在按照上面的步骤把橙子剥完。

二、脐橙的营养价值与功效

1、脐橙叶酸含量高

脐橙是是一种高营养的水果，它不但含有多种酸性成分和糖分，还有一些叶酸存在，这处叶酸对人类的身特别重要，它可以提高心脑细胞的活性，能减少心脏病和脑血管疾病发生。

另外，脐橙中的微量元素和矿物质还能加快身体细胞的再生与代谢，能减少病毒对细胞的伤害，经常食用可以起到一定的抗癌作用。

2、脐橙能保护心脑血管

脐橙对人类的心脑血管有很出色的保护作用，可以延缓血管老化，也能加快血液循—。

这是因为橙子中有大量的维生素c和胡萝卜素，这两种物质是天然的抗氧化成分，能让血管软化增加韧性，从而就起到了加快血液循环的作用，也就起到预防心脑血管疾病的作用。

3、脐橙能缓解情绪

脐橙除了含有丰富的营养以外，还有一种自然的香气，人们闻到这种香气以后，可以让心理压力缓解，对人类的紧张情绪有良好的缓解功效，这种做用在女性身上表现的最为明显。

另外脐橙还有不错的消炎解毒作用，可以用于人类胆囊炎的辅助治疗。