决明子泡水喝的功效与作用 决明子怎么泡水喝

决明子是一种表常见的中药，它的外形比较小，灰黑色比较多见，摸上去很光滑。用决明子入药在我国自古就有一些记载，现在人们喜欢把它用来泡水喝，听说这样喝的功效性很强，那么具体有哪些呢？

决明子泡水喝的功效与作用

1、明目。这也是决明子最广为人知的一个功效，对于一些头晕目眩还有双目赤红的情况具有很好的治疗效果。现在很多白领一整天都要面对着电脑，这不仅仅导致我们的脸部肌肤出现严重的缺水情况，甚至眼睛所要承受的压力也是非常大的，很容易出现双眼赤红以及看东西模糊的症状。这个时候用开水冲泡一杯决明子茶，服用之后能够很好的缓解。

2、通便。老中医告诉我们，决明子具有很好的润肠通便的作用。所以说，日常生活中如果出现了便秘或者是大便干结的情况，那么可以视情况服用一些决明子茶，这样能够很好的令大便恢复正常，变得通畅起来。

3、降低血压。决明子中含有大量的化合物，这种化合物在进入身体之后就会分解成为大黄酚、大黄素等等物质，所以说能够很好大家降低血压。日常经常服用一些决明子，对于高血压具有很好的防治作用。

4、减肥瘦身。专家告诉我们，只需要每天将十克左右的决明子放入开水之中冲泡服用，那么就能够很好的抑制全身脂肪的合成，另外对于身体中多余的脂肪也能够起到非常不错的分解作用。所以说，每天坚持服用一些决明子茶能够起到很好的瘦身功效，同时又不会影响日常的饮食以及身体的健康，快速并且健康的达到瘦身的目的。

决明子怎么泡水喝

决明子绿茶

材料：决明子5克、绿茶5克。

做法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

决明子泡水喝的禁忌

1、决明子性凉，服用之后具有渲泄的作用，所以如果是一些脾胃比较差或者是脾胃虚寒、低血压的患者服用之后会导致病情加重，身体也会越来越差。

2、现代医学研究发现，决明子中含有大量的大黄酚、大黄素等等化合物，所以如果长期服用决明子，很容易导致身体出现肠道病变的情况。

3、在用决明子泡水喝的时候，一定要选择炒熟之后的决明子就进行冲泡，这样有利于身体健康。

4、另外还需要注意的是，孕妇最好不要服用决明子泡的水，因为这种中药药性含量，孕妇服用之后很容易出现流产或者是早产的情况。

决明子怎么鉴别

真品：外观呈菱方形，状如马蹄，一端稍尖，一端截状，故亦称马蹄决明。长5～8毫米，宽2.5～3毫米，表面黄褐色或绿褐色，平滑而具有光泽，两面各有1凸起的棕色棱线，棱线两侧各有一条浅色而稍凹陷的线纹;质硬不易破碎，横切面皮薄，可见灰白色至淡黄色的胚乳，子叶黄色或暗棕色，强烈折叠而皱缩，真品水浸后，由种子两侧稍凹陷的线纹处胀裂，闻之气微，口尝味微苦，略带粘液性。

用决明子泡水喝的方法很多，也比较简单，还可以根据自己的喜好，在里面搭配一些别的食材进去，食疗性会更强。适量的食用一些决明子水，还有通便、明目、瘦身的好处呢！喜欢的朋友可以在家里试着制作哦！