2.制作：将莲藕洗净去皮切成小块，苹果去皮去核切块，然后一起放入榨汁机中，加入约80毫升凉开水榨汁。过滤后，加入柠檬汁即可。
3.功效：内含维生素Bl、B2、C、果胶，叶红素、铁质、钙等。对热病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定疗效。
信望爱N方
想要出汁更多，可以先蒸一下莲藕软化纤维，搭配胡萝卜一起打，营养密度up！#厨房小贴士#
2022-03-16 23:53
知更鸟
@Ж 霖 Ж榨汁时别忘了加点苹果或柠檬提味，平衡莲藕的涩味，味道层次丰富。#蔬果汁秘籍#
2021-02-23 18:10
Ж 霖 Ж
莲藕蔬果汁清新又营养，切块前记得去泥洗净，口感更佳哦！#健康饮品#
2020-02-03 12:27
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