猕猴桃的功效与作用（猕猴桃有哪些养生作用）

猕猴桃生长于气候比较清凉、湿润的山区，及较肥沃的腐殖质或夹砂的土壤。我国长江流域以南各地都有出产。今天我们来了解一下猕猴桃的功效与作用。

猕猴桃的功效成分

研究表明，每100克可食部分含糖11克，蛋白1.6克，类脂0.3克，抗坏血酸300毫克，硫胺素0.007毫克，硫25.5毫克，磷42.2毫克，氯26.1毫克，钠3.3毫克，钾320毫克，镁19.7毫克，钙56.1毫克。可以部，猕猴桃的营养是很丰富的。

猕猴桃的药用功效

中医认为，猕猴桃味甘、酸，性寒。入脾、胃经。具有解热止渴，抗癌和胃降逆，通淋等功效。适用于烦热, 消渴, 黄疸, 石淋, 痔疮等病症。对便秘、动脉硬化、高血压有效

猕猴桃的养生功效

猕猴桃含有丰富的维生素c和植物纤维。维生素c能提高人体免疫力预防癌症及白内障延缓衰老。皮肤粗糙或精神压力大以及过量吸烟的人应多吃一些猕猴桃。

猕猴桃中含有的水溶性植物纤维果胶具有降低血液中胆固醇的作用对动脉硬化和高血压等具有良好功效，此外猕猴桃还具有润肠通便的功效。

另外，猕猴桃中含有分解蛋白质的酵素有助于消化吸收能缓解胃胀气也具有迅速分解肉类蛋白质的功效因此可与肉类食物一起食用。