孕妇可以喝蜂蜜吗（孕妇喝蜂蜜水有什么好处）

蜂蜜是天然的保健品，一直以来是很多女性的挚爱，对孕妇的身体健康和促进婴幼儿的生长发育更是有着积极作用，因此孕妇喝蜂蜜对自己和宝宝都是很有利的，下面我们就一起来看一看吧！

一、孕妇可以喝蜂蜜吗？

孕妇可以喝蜂蜜。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病，还能有效地预防便秘及痔疮出血，患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的。

因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡，对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

二、孕妇喝蜂蜜水的好处

1、预防孕期疾病：孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。

2、预防便秘：孕妇在孕期会出现便秘的现象，而蜂蜜具有润肠通便的作用，所以食用蜂蜜能有效地预防便秘及痔疮出血，但如果食用太多，容易导致腹泻，甚至流产，建议每天不宜超过一大勺。

3、安神助眠：孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效，能够治疗多梦易醒、睡眠不香等症，另外，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用，所以，孕妇要喝蜂蜜时，要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

4、滋润皮肤：冬天很容易出现咽唇干燥及肺热咳嗽，可以用大雪梨1个，挖去核后与50克蜂蜜同炖，连服5-7天可获食疗佳效，如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上，还有滋润皮肤、养颜美容之功效。

三、孕妇喝蜂蜜的注意事项

1、选择适宜的蜂蜜：孕妇在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。

2、孕妇不能吃蜂王浆：因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。