荔枝竟能补脑美容（难怪杨贵妃这么爱吃）

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，古时就有杨贵妃吃荔枝的典故，杨贵妃这么爱吃荔枝，这与荔枝具有的健康功效是分不开的。

炎天，荔枝是最受欢迎的时令水果之一，不仅外表好看，且美味鲜甜，滋味沁民气脾。但吃荔枝肯定要适量，不可多食易上火。关于荔枝的功效与选购技巧，我们得知道。

一、荔枝的功效与作用

1、补脑

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增长营养的作用，研究证实，荔枝对大脑构造有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2、美容

荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

3、消肿

荔枝还有消肿解毒、止血止痛的作用。

二、荔枝的选购技巧

1、看

一看荔枝头部。假如荔枝头部比较尖，表皮上的“钉”密集程度比较高的话，那就阐明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝。二看壳，龟裂片坦，缝合线明显，如许的荔枝肯定是甘甜无比的！真正奇怪的荔枝从外表看，颜色不是很美丽，暗红稍带绿，没异味。

2、触

用手触摸，握在手里的荔枝，应该是硬实而富有弹性，拨开果皮，里面的膜应该是白色，假如出现黑斑，阐明时间已经长了。

3、闻

用鼻子闻，奇怪的荔枝都有一种清香的味道，假如有酸味或是别的味道，阐明已经不是奇怪的荔枝了。

4、感

可以用舌头来品尝一下，奇怪的荔枝吃到嘴里，果肉富有弹性，果汁清香诱人，酸甜可口。