控制激素摄入量：预防股骨头坏死的关键举措

股骨头坏死是一种严重的骨骼疾病，其预防关键在于控制激素摄入量。激素的过量摄入会导致股骨头血液循环不畅，加速骨头坏死的发展。因此，采取措施减少激素的摄入对于预防股骨头坏死至关重要。其中，饮食中应当避免高糖、高脂肪的食物，控制饮食中的激素含量。此外，保持适当的运动和体重管理也是预防股骨头坏死的重要手段。通过控制激素摄入量，可以有效降低股骨头坏死发生的风险，对骨骼健康至关重要。

预防和保健我们可以联系起来一起进行，不管是在疾病发生以前进行预防，还是在疾病恢复以后进行保健，都是为了避免大家受到危害，那么股骨头坏死的预防以及保健措施都包含哪些呢，下面我们就来详细的了解一下这些。

1股骨头坏死的预防保健措施有哪些

预防和保健我们可以联系起来一起进行，不管是在疾病发生以前进行预防，还是在疾病恢复以后进行保健，都是为了避免大家受到危害，那么股骨头坏死的预防以及保健措施都包含哪些呢，下面我们就来详细的了解一下这些。

1、股骨头坏死的预防保健措施有哪些呢?我们都知道患上股骨头坏死后，患者不只要在身体上饱受折磨，在精神上也是如此，所以股骨头坏死不仅要在注重身体上的治疗，还有注意心理上的护理，那么下面就为您介绍股骨头坏死的预防保健措施。

2、股骨头坏死的预防保健措施首先就是要注意天气变化、风寒湿邪、再次损伤。忌酒、激素类、消炎镇痛类药物。腋下架双拐减轻负重。加强室内功能锻炼(如内旋、外旋、空蹬等)。预防骨折，防止骨关节面塌陷。

3、其次，股骨头坏死的预防保健措施就是要补钙加服维生素D，增强钙吸收(医生指导下服用)控制饮食，不要使体重持续增加。忌水产品。因水产品可引起体内代谢物质紊乱，引发痛风性关节炎、关节无名性肿痛。

股骨头坏死的预防以及保健措施主要还是集中在外因以及内因两个方面，外因就是避免一些外在的因素导致股骨头坏死的发生，而内因主要就是通过一些保养来进行疾股骨头坏死的预防，比如说多补充钙元素，控制饮食等等。

2预防股骨头坏死从控制激素摄入量出发

股骨头坏死的预防一方面是从它的病因开始入手，一方面需要从日常的行为习惯开始，意外创伤或者伤害都可能会导致股骨头坏死的发生，那么预防创伤就是我们要注意的一个方面，其它的还有哪些一起通过下文进行了解。

1、创伤是造成股骨头坏死的主要因素，能够引发股骨头坏死的外伤有：外力撞击引起股骨颈骨折、髋关节脱位、髋关节扭挫伤等，发生股骨头坏死的程度与创伤后血管破坏程度和侧支循环的代偿能力成正比。因此，股骨头坏死的预防在这些方面应多加注意。

2、疾病引发的股骨头坏死也是较多的现象，皮肤病、骨质疏松、血红蛋白疾病、高雪氏病、胰腺疾病、高尿酸血症、动脉硬化、镰状细胞病、结缔组织疾病等疾病都因影响到股骨头附近的血液循环，从而引发股骨头坏死。所以，股骨头坏死的预防一定要注意这些疾病的出现。

3、股骨头坏死的预防应从控制激素的摄入量出发，另外，降低原发病的发病率也可达到预防股骨头坏死的作用。

4、日常生活中不良的生活习惯和一些特别的工作环境也会引发股骨头坏死。长期大量的饮酒可引起人体血脂增高，堵塞血管发生坏死;高空、潜水等职业由于压力的改变，使得血管中产生气泡，阻碍了股骨头正常的血液循环。

避免出现创伤可以帮助大家进行股骨头坏死的预防，而一些导致股骨头坏死的疾病同样也要重点进行预防，比如说皮肤病，骨质增生等等，这些疾病的预防同样也非常重要，而激素过量使用也是另一个要点，它也会导致股骨头坏死。

3在激素使用上如何预防股骨头坏死

患者经常使用激素会给身体造成很大的伤害，同时也可能会导致一些其它疾病的发生，比如说股骨头坏死的原因之一就是过量使用激素，那么我们应该在激素方面如何预防股骨头坏死的发生呢，下面我们就对股骨头坏死的预防方法进行了解。

1、避免滥用激素。目前，滥用激素现象仍然普遍，甚至感冒、发热及一些一般关节痛都用激素，这无疑增加了股骨头缺血性坏死发生的机率。

2、避免关节内注射激素。激素对关节软骨的危害很大 ，可造成关节软骨破坏。

3、必须使用激素时，要尽量减少激素使用总量和使用时间。长期使用激素的病人应定期复查。髋关节出现疼痛及功能障碍时应考虑到股骨头坏死的可能，及时到医院详细检查。

在进行股骨头坏死的预防中，避免激素的使用过量是一个非常重要的方面，同时也提醒大家对于其它一些药物的使用同样也需要多些注意和防范，只要自己觉得抵抗疾病，还是尽量少使用激素类的药品，毕竟对人体造成的伤害太大。