玉米的热量含量究竟是多少？——探究玉米对人体的营养价值

“两条玉米热量是多少”这个问题涉及了玉米的营养价值和热量含量。玉米是一种常见的主食作物，被广泛应用于人类的饮食中。由于其富含淀粉和纤维，是一种优质的碳水化合物来源，因此备受推崇。两条玉米的热量取决于其大小和品种，一般来说，每条玉米的热量在95至125卡路里之间。此外，玉米还含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对于维持身体健康有着重要的作用。因此，无论是从热量含量还是营养价值上考虑，玉米都是一种优秀的食物选择。

是三百大卡

100克玉米的热量大概在100卡左右。人体一天需要1200到1500的热量，满足身体的营养需要。一般一根玉米大概在200克左右，一天吃两根玉米是比较合适的。

玉米中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，维生素E，每天适当的吃一点是不错的。