富含类黄酮的12种植物专题

富含类黄酮植物有很多种这里列举12种常见：

1.柠檬：柠檬中含有丰富柠檬黄酮是种常见类黄酮类化合物。

2.葡萄：葡萄皮中含有大量黄酮类化合物尤是白葡萄中白藜芦醇和红葡萄中花青素。

3.蓝莓：蓝莓中富含花青素是种强效抗氧化剂也属于类黄酮类物质。

4.苹果：苹果皮含有丰富槲皮素和橙皮素是常见类黄酮源。

5.茶叶：茶叶中含有丰富黄烷醇和黄酮类化合物如表儿茶素和槲皮素等。

6.紫薯：紫薯含有花青素是种强效抗氧化剂属于类黄酮类物质。

7.大豆：大豆中含有丰富异黄酮如大豆异黄酮和黄芪素等。

8.洋葱：洋葱中含有丰富槲皮素和橙皮素是常见类黄酮源。

9.番茄：番茄中含有番茄红素是种类黄酮化合物具有抗氧化作用。

10.黑巧克力：黑巧克力中含有丰富黄酮类化合物如黄嘌呤和儿茶素等。

11.橙子：橙子含有丰富橙皮素是种常见类黄酮类化合物。

12.花椰菜：花椰菜中含有丰富类黄酮化合物如槲皮素和花青素等。