饮茶的最佳时间（选对饮茶的时间很重要）

饮茶有时间上的要求和禁忌，那么什么时候才是最佳的饮茶时间呢？

最佳的饮茶时间是在进食半个小时之后，这个时候食物已经得到了一定的消化，身体出现些许疲劳，适量饮茶不仅能够促进消化的继续进行，同时也能够达到很好的提神和抗疲劳的效果。

要做到科学合理地饮茶，不仅要把握好饮茶的时间，还要对不同种类和地域的茶叶的功效有一定的了解，这样才会有针对性地饮用，实现茶叶保健养生效能的最大化发挥。

比如知道维生素c在茶叶中的含量较多，同时了解维生素c有降低胆固醇作用，能够起到减肥节食的效果，这是了解茶叶的营养素及其疗效。也要了解不同种类的茶叶在人体健康上的不同效用，例如乌龙茶对于减肥的效果极佳，而绿茶对于血液循环、视力和免疫力的提高有着更强的功效。所以，了解茶叶的功效是进行科学合理饮茶的重要前提。

最后要注意泡茶用量、水温以及冲泡时间。茶量、水温和冲泡的时间因茶而定，当然，每一种茶叶还有许多独特的冲泡技巧。对于泡茶技巧掌握得越丰富和熟练，那么饮茶越容易做到科学合理，达到实用性与艺术性的完美结合。