何首乌的食用方法（何首乌怎么吃效果好）

何首乌是一种中药材，很多人都不知道它应该怎么吃，其实何首乌的吃法有很多种。下面我们了解一下何首乌的食用方法，了解一下何首乌怎么吃效果好。

一、何首乌的食用方法

何首乌是一种具有滋补功效的中药材，平时人们食用它可以补血，也能乌发，还能降血脂、降血压。当然要达到不同的目的，就要有不同的食用方法：

治白发：何首乌25克，熟地20克，当归20克，上三味(洗，切碎)，冲沸水200毫升，当茶饮，一剂可冲饮3～4次。

何首乌防脱发茶。用首乌粉100克，放入暖水瓶内，开水浸泡半天，颜色成棕红色即可饮用，随添加开水浸泡，待茶色浅淡，更换新品。饮用期间，患处用生姜片涂擦，每天数次。

降血脂、降血压：何首乌，粉碎，伴和蜂蜜，老年人每天吃10克，大便每天准一次，血脂降低，血压降低，对身体特好，就是慢，急功近利者远离。

二、何首乌怎么吃 何首乌怎么吃效果好

1、何首乌蒸猪肝效果好

与猪肝一起蒸制以后食用，在做的时候，可以把何首乌二十克，提前用清水浸泡五个小时，然后切成片状，再准备两百五十克新鲜的猪肝，把它洗净以后切成片状，加入自己喜欢的调味料腌制一下，然后再把它们一起放入盘中，加入枸杞十克，入蒸锅蒸熟，然后取出食用就可以。

2、何首乌固精膏效果好

食用何首乌时可以把它制成固精膏来食用，效果特别好，平时制作时可以把何首乌打成粉末状，然后再把何首乌与蜂蜜按2比5的比例调匀，放在密封的瓶子中，每天取出食用，早晚各一次，一次服用两小勺，用温水送服就可以，服用完以后要把瓶子及时存入冰箱，以免水分流失。

3、何首乌煮粥效果好

平时煮粥时可以把何首乌加清水煎制，取得药汁以后再取适量的大米用清水淘净，用何首乌的药汁去煮制大米，煮成粥以后加入适量的红糖或者蜂蜜调味，调匀以后直接食用就可以，它既能补血，也能预防须发早白。

以上关于食用何首乌的方法，供网友们参考！