当归泡脚的功效与作用 当归泡脚的具体泡法及功效

泡脚对身体是一件非常有益的事情，泡脚有利于血液循环，随睡眠也有一定的帮助。生活中关于泡脚的方法很多，不同的食材和药材用来泡脚的功效也是不一样的。当归泡脚就是比较常见的一种方法。

当归泡脚的功效与作用

1、活血驱寒。人体的血液通过心脏泵出之后便会经过动脉和静脉，在人体中循环一周后回到心脏，而脚距离心脏最远，又处在人的最低点，压强比较高，血液的循环和运输比较慢，尤其是在冬季，经常会由于路途遥远，血液在流到脚部位时都没有什么温度了。 冬天用当归温水泡脚是对脚部的血液循环有很重要的作用，本来当归和热水都具有活血的功效，能促进血液的循环，减少冻疮等形成，也能预防脚冷脚寒。

2、治疗脚臭。很多年轻人身体内环境紊乱，生活不规律，汗脚、臭脚等不可避免，每天用当归水泡脚对治疗这种由于生活不规律引起的脚臭有很明显的好处。调节内分泌，治疗脚臭。

3、滋润肌肤。冬天空气比较干燥，人的皮肤容易出现蜕皮现象，脚部的皮肤表明有较厚的角质层，跟容易受到空气干燥的影响，出现皮肤皲裂。 当归泡水中含有滋润肌肤的成分，在水肿适当的添加一些食醋，对治疗和预防冬季皮肤干燥和脚底皮肤皲裂都很有效果。

当归泡脚的具体泡法及功效

1、活血补肾。一些人需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等中药。当归是良好的补血药，用于女人月经不调、经闭、痛经等证。有这些病症的女性不妨坚持用当归泡脚，可减轻病痛。

2、治疗中老年腰腿痛。配方：防风、金毛狗脊、丹参、黄芪、当归。功效：益肝肾、补气血、祛风湿、通经络，适用于中老年的肝肾虚损，气血不足、腰腿疼痛。

3、疏肝理气和胃健脾。配方：当归、陈皮、青皮、砂仁、红曲、丁香、麦芽、枳壳、栀子、厚朴、藿香、木香。功效：适用于中老年人肝郁气滞、脾胃不和所致消化不良、胁肋胀痛、大便溏薄。

4、治疗失眠。主要症状：不能正常入睡或醒后难以入睡。常见头晕、心痛、心悸、健忘、神疲乏力、心神不定等症。配方：黄芪、白术、陂皮、党参、当归、甘草、升麻、柴胡。功效：补中益气，疏肝解郁。主治失眠症。

当归泡脚的注意事项

1、忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。

2、忌水温过高。应 40-50 度。

3、忌时间过长。应 20 分左右，微微出汗既可。

生活中用什么泡脚好

1、明矾泡脚。中医认为，明矾性寒味酸，具有很好的收敛作用，能够抗菌止痒，减少汗液分泌、吸收脚臭。但这种方法老人和小孩要谨慎使用。

2、白醋泡脚。白醋具有杀菌作用，能杀死脚底的一些细菌，防止它们分解汗液中的有机物，从而抑制脚臭。

3、白萝卜水泡脚。萝卜煮水能够起到杀菌消毒的作用，同白醋有相似的功效。

4、生姜泡脚。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用。

当归泡脚的泡法很多，可以根据自己的喜好在里面加入不同的药材进去。经常用当归泡脚有活血驱寒、治疗脚臭的好处。但是在用当归泡脚的时候，一定要避免在饭后泡，要把握好水温，泡脚的时间也不宜过久。