猕猴桃怎么吃最好（猕猴桃什么时候吃最好）

猕猴桃含有多种对人体有益的氨基酸和矿物质，能在为人体补充营养的同时，起到预防疾病的作用。接下来我把猕猴桃什么时候吃最好写出来告诉大家，同时也会告诉大家猕猴桃怎么吃最好。

一、吃猕猴桃的好处

现在人们对烧烤情有独钟，但烧烤食物在进入人体以后会产生大量的致癌物，会让癌症高发，如果能在吃烧烤以后吃些猕猴桃，癌症的发生机率也就会下降很多。

镇静安神也是人们吃猕猴桃的重要好处之一，猕猴桃中含有一种独特的血清促进素，这种物质进入人体以后能镇静心情，也能调节情绪。

另外，猕猴桃含有的天然肌醇，也能调节脑部活动，因此平时食用猕猴桃可以镇静安神，也能减少忧郁情绪的发生。

二、猕猴桃什么时候吃最好

1、饭后两个小时左右

吃猕猴桃的最佳时间是饭后两个小时左右，这时候吃猕猴桃不仅可以减少饥饿感，还能促进消化，帮助吸收营养，也不会对胃造成伤害。

2、8月份后吃最新鲜

猕猴桃正常种植情况下在5~6月份开花，果实在8~10月份之间成熟，这段时间的猕猴桃最为新鲜，营养流失最小，因此，猕猴桃最好是在每年的8月后食用。

3、吃完烧烤吃猕猴桃

烧烤极易在体内发生硝化反应，产生致癌物质，而猕猴桃可以抑制硝化反应的发生，减少致癌物质产生，所以吃完烧烤后可以吃猕猴桃。

三、猕猴桃怎么吃最好

猕猴桃是一种可以直接鲜食的水果，熟透的猕猴桃可以去掉外皮以后直接食用，如果购买的猕猴桃还有些硬，可以把它与苹果或者梨等水果放在一起密封保存两三天，等它变软以后再吃。

另外，猕猴桃也可以取出果肉以后榨成果汁，再加入适量的蜂蜜调匀，然后直接饮用。

四、吃猕猴桃的注意事项

猕猴桃含有很多食物酸，因此，胃肠功能欠佳的人不建议过多食用，除了胃酸分泌不足者。另外，猕猴桃性寒凉，因此，不适合寒性体质和经期的女性食用，以免加重身体寒气，引起不适。