低热量水果有哪些 绿豆水培小盆栽养法（养护技巧有哪些）

减肥是每个女生所追求的事业，今天小编为大家推荐几种低热量的水果，让你光吃水果就能瘦。

低热量水果：西瓜

每当夏天，冰镇西瓜、空调、wifi是我们避暑的三大利器，有很多朋友担心吃西瓜会长胖，其实不用担心，西瓜的热量是比较低的，每100克西瓜的热量只有26大卡，同时西瓜中大部分都是水分，并不会让我们长胖。

香瓜

香瓜也是夏天常见的水果之一，它每100克所含的热量也是26大卡，同时香瓜中含有当量的碳水化合物和维生素等，是消暑清热的利器。香瓜中还含有转化酶，可以把不容性的蛋白质转化成可溶性的蛋白质，肾病的患者可以吃一些香瓜来帮助吸收营养。

木瓜

木瓜有着很好的美容效果，同时它的热量也比较低，每100克木瓜中的热量只有39大卡，同时木瓜中含有蛋白分解酵素，他可以分解淀粉和蛋白质，有助于促进消化，木瓜中还有丰富的胡萝卜素和维生素c，这些营养物质可以提高抗氧化能力，所以木瓜的美容效果十分的明显。

绿豆水培小盆栽时，要先用清水将绿豆洗干净，然后将绿豆放在水中，一晚后绿豆就会长出小嫩芽，然后将种子播种在水培篮里就可以了。具体内容如下：

绿豆水培小盆栽怎么养护

想要养护绿豆水培小盆栽，我们需要先将绿豆清洗干净，然后在热水中浸泡10分钟左右，然后再将绿豆换到冷水中，浸泡6个小时左右。

我们需要将绿豆的湿纸巾上包裹住，只需要一天就可以发芽了。我们可以拿一截细铁丝，将细铁丝弯成一个支架，然后将支架搭在一个瓶口较大的玻璃杯上，将发芽的绿豆放在上面，在瓶子里面装上水，让绿豆的根系可以接触到水面，但注意不要让水面没过绿豆。

一般养护一周左右，绿豆的小芽就开始逐渐冒出来了。15天左右，绿豆水培就会变成漂亮的小盆栽了。

绿豆水培盆栽养护技巧

在水培绿豆前，我们需要先挑选一些颗粒比较饱满的绿豆，这样水培发芽的成功率会更高。在热水中浸泡绿豆的目的，主要就是为了让绿豆更好的吸收水分，然后将绿豆放在纸巾上，放在通风且温暖的地方养护，这样会更快发芽。

我们在挑选绿豆的时候，一定要将手洗干净。注意不要让绿豆碰到油腻事物或者香皂等。