吃桔子会上火吗（吃桔子要注意些什么）

桔子虽好，在食用时却有一些需要的注意的地方，不然食用以后对身体也会不利。那么吃桔子应该注意些什呢？下面小编就为大家说一说，让大家了解吃桔子的注意事项有哪些。

一、吃桔子会上火吗？

桔子吃多了是会引起上火的，每天摄入两三个就可以了，搭配其他水果来吃能补充足够的维生素C。

研究表明，单吃桔子容易引起上火，但桔子能补充丰富的钾和维生素C，每天吃几个就可以了。可以常吃鸭梨、苹果、香蕉、猕猴桃等水果，也能补充维生素C，还有预防上火的作用。

当然，桔子味甜略酸，含有多种对人体有益的维生素，能化痰止咳，还能促进消化，所以适量吃桔子还是有好处的。

二、吃桔子要注意些什么

1、吃桔子以后要漱口

平时吃完桔子以后要及时漱口，因为桔子中有多种酸性成分，它们会残留在口腔中伤害人们的牙齿，及时漱口可以减少桔子中酸性成分对牙齿的伤害。

2、桔子不宜过量食用

平时大家吃桔子一定要适量，因为桔子是一种热性水果，过量食用会让人们出现口腔炎和牙周炎等上火症状，对身体健康不利。

另外，过多的吃桔子还会让人们出现皮肤变黄的症状，危害皮肤健康。

3、吃桔子不要去除筋络

平时很多人吃桔子时，都会把桔子瓣表面筋络去掉，其实这是一种错误的做法，因为桔子的这种筋络是一种中药材，可以通络化痰，也能顺气活血，对久咳和痰多都有良好的缓解作用。

另外，桔络入药以后还能降血糖也能软化血管，增加血管韧性，可以让心脑血管疾病的发生机率大大下降。