慈姑又名茨菰、白地栗。为泽泻科植物慈姑的球茎。各地均有分布。下面我们了解一下慈姑的营养价值与功效。
一、慈姑的养生价值
慈姑以皮薄肉嫩者为佳,为清热利窍养生食品。日常食之可清热利窍、调畅血行。适于热性体质、淤血体质者及临产妇食用。常用养生方如慈姑烧肉、慈姑豆腐、慈姑炖鸡等。
二、慈姑的食疗价值
慈姑的食性微寒。归心、肝、肺经。行血通淋,滑胎利窍,化痰止咳。作蔬菜供食。《本草纲目)谓:“掘以为果,须灰汤煮熟,去皮食,乃不麻涩戟入咽也。嫩茎亦可蝶食。”(随息居饮食谱)又谓:“入肴加生姜以制其寒”。慈姑主要应用于以下几个方面:
(1)用于产后血闷、淋病。可单用捣汁饮或煮食。
(2)用于难产、胎农不下。可单用捣汁饮或煮食。
(3)用于咳嗽痰中带血或咳血。本品化痰止咳以治咳嗽痰血。可配伍蜂蜜等同用。近代用于尿路结石。
三、有关慈姑营养功效的几个小配方
(1)慈姑汤:慈姑煮汤食。用于淋浊、石淋(《福建民间草》)。
(2)慈姑荠菜汤:慈姑切片,荠菜,调味煮汤食。用于淋病。
(3)慈姑汁:慈姑捣汁饮。用于产后血闷、攻心欲死、产难衣不出(《唐本草》)。
(4)慈姑蜂蜜:慈姑去皮捣烂,拌以蜂蜜、米泔,饭上蒸熟热食。用于肺虚咳血(《滇南本草》)。
【食法】可去皮后捣汁饮或煮食。
【宜悬】本品行血,故孕妇及失血者不宜食用。
美丽的❤情
每次大冬天喝上一碗慈姑汤,暖暖的,感觉整个身体都舒服多了,慈姑的功效太棒了!
2024-01-16 12:22
听得见的伤
慈姑真的是家常菜中的宝藏,不仅味道好,而且还能滋补身体,我超喜欢!
2024-01-14 04:34
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@尘归尘听说慈姑富含蛋白质和维生素,真的是天然的养生食材呢。
2024-01-11 20:46
尘归尘
最近迷上慈姑饮食,慢慢发现身体变得更好了,太感谢慈姑的营养价值了!
2024-01-09 12:58
朱慧云
慈姑的功效太多了,不仅可以滋补养生,还有护肝的作用,真的是食疗圣品啊。
2024-01-07 05:10
天蓝色
我家常吃慈姑,营养丰富又美味,健康食材中的一股清流!
2024-01-04 21:22
刻在年轮上的回忆
慈姑真是太神奇了,营养价值这么高,喝慈姑汤真的很补啊!
2024-01-02 13:34
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