牛肉以肥大而肉嫩者为佳,有“补气功同黄芪”之称,为补益气血养生佳品,日常食之可益气血、健脾胃、补虚弱、肥楗体,适于气血虚弱体质、脾胃虚弱体质、形瘦体弱、病后体虚、术后调养、妇女产后以及无病强身者食用。常用养生方如牛肉粥、马铃薯烧牛肉等。有关牛肉的功效及医疗作用主要如下:
【食疗】补脾胃,益气血,强筋骨。
【应用】
(1)用于脾胃虚弱、食少便溏、肢体浮肿以及中气下陷、久泻脱舡等。可单用或配伍应用。
(2)用于气血虚弱、虚损赢瘦。可配伍人参、山药、大枣等同用。
(3)用于腰膝酸软。可单用煮食,或配伍枸杞子等同用。
此外,还可用于消渴。近代用于贫血。
【选方】
(1)牛肉脯:牛肉2500克,胡椒、草拨、陈皮、草果、砂仁、良姜各适量研末,生姜汁、葱汁、盐各适量,同肉拌匀,腌数日,焙干作脯食。用于脾胃久冷、不恩饮食(《饮膳正要》)。
(2)返本汤:黄牛肉、山药、莲肉、白茯苓、小茴香、红枣,煮食。用于补诸虚百掼(《乾坤生意》返本丸)。
(3)牛肉粥:牛肉切细,粳米适量,调以五香粉煮粥食。用于补脾胃、强筋骨。
(4)牛肉汤:牛肉炖汤饮。用于脾虚食欲不振。
【食法】宜煮食。
【宜忌】
(1)黄牛肉性质偏温,补气作用较好;水牛肉性质偏凉,以补血见长,且能安胎。
(2)诸养生食疗不忌。
四月涅槃
牛肉富含肌肉所需的氨基酸,对于修复和建设肌肉组织非常重要。
2024-01-12 03:02
Hans
牛肉脂肪含量较高,但适当食用对于提供能量非常有帮助。
2024-01-06 09:47
☜ 格格 ☞
@夜夜夜夜牛肉含有丰富的矿物质,如镁、磷和钾,有助于维持身体正常功能。
2023-12-31 16:32
夜夜夜夜
@有一种幸福叫精疲力尽食用适量的牛肉可以提供身体所需的维生素B12。
2023-12-25 23:16
有一种幸福叫精疲力尽
牛肉富含锌,有助于促进免疫系统健康。
2023-12-20 06:01
马拉西斯
牛肉是铁的良好来源,有助于预防贫血。
2023-12-14 12:46
鳳環鄛
牛肉富含蛋白质,对于促进肌肉生长很有帮助。
2023-12-08 19:31
发表评论 取消回复