开心果是不是坚果

开心果由唐代时引入我国，如今已有1300多年的栽培历史，开心果的营养价值较高，适合大多数人食用，那么开心果是坚果吗，开心果产地在哪，一起来了解下。

开心果是坚果吗

1、开心果是坚果

开心果是坚果，也属于干果的一种。

开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素等，具有低脂肪、低卡路里、高纤维等特点，是大众非常喜爱的一种坚果。

2、营养价值

开心果的果实富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维等特点，对心脑血管疾病、老年性视网膜病变、防衰老等具有医疗保健功效。

开心果是世界坚果市场十分畅销的保健休闲食品，近年来已成为世界第五大坚果作物之一，常食开心果有助于稳定血糖，并可以抑制胆固醇吸收。

3、产地分布

开心果的主要产地在叙利亚、伊拉克、伊朗、俄罗斯西南部和南欧，世界主产国有美国、土耳其、伊朗、希腊、叙利亚、阿富汗等国，在我国新疆有少量栽培。