常吃核桃有什么好处

核桃是一种很不错的进补类核果，可是常吃核桃有什么好处？你知道吗？常吃核桃是可以补脑的，同时也可以促进睡眠，同时核桃也可以保护人们的心脏，常吃梳桃的好处是很多的。

1.核桃的药性

中医认为核桃是一种性温，味甘，无毒的一种进食物，有很好的健胃作用，也可以补血，还有润肺的作有，也可以养神。

2.核桃的功效一;对睡眠有好处

常核桃对睡眠是有好处的，可以睡前吃一把核桃，也可以用硄吃上一些用核桃做成的核桃糊。

3.核桃的功效二：对心脏有好处

核桃有很多不饱和与单一非饱和脂肪酸，所以说如果你能常吃核桃可以很好地降低胆固醇的含量。常吃核桃的人，心脏都是比较好的。

4.核桃的功效三：吃核桃对大脑有好处

我们可以把核桃磨碎，然后再做成核桃粉，再做成核桃，或者直接用开水冲服，这都是特别不错的一种核桃补脑的吃法。

5.核桃的功效四：吃核桃对美颜有好处

想要变得美容，可以把核桃做成粉，然后再做成核桃粥来吃，这种吃法是可以美容的，皮肝会变得特别的白嫩的，对于老年人来说也是有好处的。

6.核桃的功效五：吃核桃可以抗衰老